Coach Pat

Wir hatten 2m² eine Langhantel,

eine SZ-Stange, Gewichte und ​keine Ahnung.

Mit 16 hatte ich das erste Mal eine Hantel in der Hand.

Ich trainierte mit einem Kollegen: Wir hatten 2m2 eine Langhantel, eine Stange, ​Gewicht und keine Ahnung.

Wir wussten, dass Bankdrücken die Brust dick macht und Curls die Arme; mehr ​brauchten wir nicht.

Mit wachsendem Bizeps steigerte sich mein Selbstbewusstsein. Es ist verrückt, ​was ein wenig Umfang mehr bewirken können.

Ich gewann an Sicherheit und lernte eine ganz wichtige Sache: ​Selbstwirksamkeit.

Ich hatte mein Leben selbst in der Hand.

Auch heute noch treffe ich jede Entscheidung für mich und ich musste feststellen, ​dass das Leben wesentlich lebenswerter ist, wenn ich Dinge tue, die mir gut tun.

Training ist bis heute die absolute ​Grundvoraussetzung um ​zufrieden mit mir selbst zu sein.

Ich bin entspannter, ausgeglichener, stärker und fitter.

Mehr Kraft, mehr Muskeln und weniger Fett sind lediglich das Ergebnis ​regelmäßigen Trainings, die logische Konsequenz meines Handels.

Der bewusste Umgang mit mir selbst, Training und Ernährung führten im Laufe der ​Jahre zu mehr Kraft, mehr Energie und dem Aussehen, dass mir ein breites Grinsen ​ins Gesicht treibt.

​Ich bin in der Lage alles zu erreichen. Ich bin in der Lage, die Klamotten zu tragen, ​die ich tragen will und mich verdammt gut darin zu fühlen.

Training ist für mich nur stellvertretend fürs Leben:

Was soll mich umbringen, wenn es ein Beintraining nicht kann?

Mittlerweile trainiere ich seit 20 Jahren und bin seit über 10 Jahren als Trainer, ​Coach & Ausbilder in der Fitnessbranche mit unterschiedlichen Schwerpunkten ​tätig.

In diesen Jahren durfte ich von einigen der besten aus der Branche lernen.

Doch das war mir nicht genug.

Nicht nur um meinen Wissensdurst damit zu stillen, wie das funktioniert, was ​funktioniert, sondern vor allem um heraus zu finden, wieso das eine bei Person X ​funktioniert, aber bei Person Y nicht.

Ich musste tiefer gehen und bin heute einer der wenigen Coaches in der Branche, die ​auch auf mentaler & emotionaler Ebene arbeiten.

Was ich feststellen musste, ist das die restliche Fitnessindustrie eher ​Kompensationsstrategien verkauft, als echte individuelle Lösungen anbietet.

Hohle Floskeln von mehr Arsch, einem flachen Bauch und mehr Bizeps lösen deine ​Probleme nicht und helfen dir auch nicht, regelmäßiges Training und/oder eine ​gesunde Ernährung in dein Leben zu integrieren.

Du weißt ja ohnehin, dass beides gut für dich ist, aber machen tust du es nicht.

In meinem Coaching arbeiten wir gemeinsam an den Ursachen damit du nicht nur für ​12 Wochen gut aussiehst, sondern dich jeden Tag für den Rest deines Lebens ​entspannter, ausgeglichener stärker und fitter fühlst.

Coach Pat

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