Coach Pat

Krafttrainer

Lean & Strong

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Online Coaching

Individuelle Planung für mehr Kraft, mehr Muskulatur und eine bessere Figur.

 
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Coaching

Personal Training am Bildschirm.

Mit Videoanalysen deiner Übungssausführung, sowieo regelmäßigen Intensitäts- und Volumenanpassungen.

  • Trainings- und Ernährungsbtreuung

  • Wöchentliche Check-Ins & Anpassungen

  • Rücksprache nach jeder Trainingseinheit

  • Anpassungen der Trainingsintensität und des Volumens nach Rücksprache

  • Unbegrenzten direkte Kommunikation via Whatsapp,
    E-Mail und Skype

  • Videoanalysen deines Krafttrainings

  • Beinhaltet alle Infos & Maßnahmen damit du stärker und muskulöser wirst 

Ernährungscoaching

Beratung wie du sie brauchst:

- zielorientiert

- individuell

- umsetzbar

Mit Step-by-Step-Guide zur optimalen Ernährung um Kraft und Muskulatur aufzubauen und deine Figur zu optimieren.

  • Unbegrenzten Kontakt via Whatsapp und E-Mail

  • Beinhaltet alle Maßnahmen um stärker und muskulöser zu werden um deine Figur zu optimieren

  • Beinhaltet alle Maßnahmen um mehr Fett zu verbrennen

  • Zielgerichtete Supplementempfehlungen um stärker und muskulöser zu werden.

Die beste Wahl, wenn du DEINE individuelle und zielgerichtete Ernährung finden willst, ohne irgendwelchen Klischees und Dogmen zu folgen.

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Zusammenarbeit & Kontakt

Regelmäßiger Austausch

Ich bin der Überzeugung, dass Erfolg vor allem auf Zusammenarbeit beruht. Coaching ist keine Einbahnstraße und ich bin nicht dein Kindermädchen. Damit du Kraft aufbaust und stärker wirst benötige ich von dir Rückmeldungen deines Trainings, woraufhin wir deine Trainingsintensität, dein Trainingsvolumen, deine Regenaration und deine Ernährung anpassen.

Per Videoanalyse eerhältst du Zeitversetztes Personal Training. Ich sage dir, wenn du dich scheiße bewegst.

Kommunikation ist nötig um dich stärker und besser zu machen.

Dies beinhaltet:
 

Check-Ins und Anpassungen von ...

 

Training​

Ernährung

Supplementierung

Übungsausführung (Coaching Cues)

Motivation

Alle Anpassungen können nur auf Basis deiner Rückmeldung vorgenommen werden.  

Du solltest Commitment, Leidenschaft und Disziplin mitbringen.

Wenn wir gemeinsam 100% in dieses Projekt steckst verspreche ich dir brutale Ergebnisse im Austausch.

Du wirst Kraft aufbauen, du wirst Muskeln aufbauen und du wirst dein Figurziel erreichen.

Je enger die Kommunikation zwischen uns desto größer ist dein Erfolg.

It's that simple!