Online Coaching

Stark, Sexy, Selbstbewusst!
Keine Klischees, keine Kompromisse.

Das Online Coaching für Frauen, das dir mehr als Training und Ernährung bietet.

Ich helfe dir
an dich zu glauben & deinen Selbstwert zu erkennen, losgelöst von limitierenden Glaubenssätzen und Denkmustern. Gemeinsam machen wir dich stark, sexy und selbstbewusst, damit du dich deinen Bikini ohne Unwohlsein einfach attraktiv fühlen kannst.

Was du bekommst:

Mehr als Training!

Die meisten Coachings bieten dir lediglich Trainings- und Ernährungspläne an.

Nur wenige Coaches helfen dir feste mentale & emotionale Strukturen zu schaffen, die dir helfen auch nach einer Diät und einem Wettkampf in Form zu bleiben ohne wieder fett zu werden und in ein tiefes emotionales Loch zu fallen aus dem du dich nur schwer wieder rausgräbst.

Ich habe das bei meiner Bühnenvorbereitung 2019 am eigenen Leib erfahren dürfen.

Gemeinsam etablieren wir bereits auf dem Weg zur Bikini-Figur, ein stabiles mentales & emotionales Fundament, welches dir helfen wird diesen Prozess zuversichtlich und ohne Angst genießen zu können.

Ich helfe dir bei dieser Entwicklung.

 

Ich helfe dir dabei an dich zu glauben. Ich gebe dir Mut, ich gebe dir Kraft und Zuversicht. Außerdem wirst du dann nicht nur verdammt gut aussehen, sondern dich ebenfalls verdammt gut fühlen :-)

Die Vorteile des
Online Coachings,

um deinen Ehrgeiz zum Aufbau einer starken & sexy Figur zu nutzen.

Mehr Muskeln

Kontrollierter Aufbau von Muskulatur,

um mit einem straffen und sexy Körper zu glänzen.

Weniger Fett

Gezielte Diätphasen ohne Zwang & Verbote um Kurven freizulegen mit denen du in allem eine Top-Figur machst.

Positives Denken

Selbstbewusstsein ist sexy, attraktiv und anziehend.

Selbstbewusstsein sieht & spürt man.

Die richtige Entscheidung

Alles wird gut. Schalt dein Hirn ab und deinen Körper an.

Gemeinsam packen wird das.

Mehr Leistung

Kein Heißhunger, keine Müdigkeit,  kein Frust, keine Zweifel, sondern

mehr Energie & Power.

Mehr Fokus

Wir konzentrieren uns auf das was für dich und deinen Körper funktioniert.

Keine Klischees & Trends.

Interesse geweckt?

Kundenstimmen

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Jessi

Dank Pat kann ich mich endlich wieder freier & entspannter ernähren und trotzdem einen tollen Körper haben.

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Aitana

Seine Grenzen pushen und Fortschritt erzielen kommt einem beim Coaching mit Pat wie ein Kinderspiel vor.

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Laura

Ein weiteres DANKE... ich liebe mein Spiegelbild & sehe mich seit Wochen REAL in meinem Spiegel. Überwältigendes Gefühl bei dem ich dachte ich bekomme es nie zurück. Die Entwicklung der letzten Monate macht mich so stolz und ich bin so dankbar das ich mit dir arbeiten darf.

Was du tun musst,

um einen starken & attraktiven Körper aufzubauen.

1

Anfrage & Zoom-Call

Ein Fragebogen soll klären wie ich dir helfen kann einen starken, athletischen & attraktiven Körper aufzubauen.

Daraufhin vereinbaren wir einen gemeinsamen Call, um deine aktuelle Situation und deine exakten Ziele zu besprechen.

2

Status, Ziel & Ausblick

Nach einem erfolgreichen ersten Kennenlernen benötige ich weitere Infos von dir, um das Coaching maßgeschneidert auf dich abzustimmen. Auf Basis dieser Infos kann ich dir bereits einen etwas genaueren Ausblick auf unsere gemeinsame Zusammenarbeit geben und was wir gemeinsam erreichen können.

3

Detaillierte Planung & Kick-Off

Nach unserem Gespräch & der Bestimmung aller persönlichen &  individuellen Faktoren plane ich den Start unserer Zusammenarbeit. In einem Video erkläre ich dir dein Training, unsere Kalorien- und Makronährstoffziele auf Basis deiner Angaben und wie du diese dokumentierst, damit wir dich maßgeschneidert & effizient in Top-Form bringen.

4

Coachingprozess

Jedes Coaching startet mit einer sog. Intro-Week in welcher du die ersten Erfahrungen mit deiner persönlichen Planung sammelst. Danach beginnt der eigentliche Coachingprozess bestehend aus regelmäßigen Technikfeedbacks, wöchentlichen Check-Ins & Anpassungen. Darin enthalten ist ein 24 Stunden Service um all deine Anliegen zu klären um dich zu einer starken, attraktiven und selbstbewussten Frau zu machen, die sich nicht von Klischees verunsichern lässt.

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