Online Coaching

Stark, Sexy & Selbstbewusst
ohne Klischees, Kompromisse und Cardio.

Das Online Coaching für Frauen, die nichts falsch machen wollen.
Ich helfe dir an dich zu glauben und deine wahre Stärke zu erkennen um einem attraktiven & athletischen Körper aufzubauen.

Was du bekommst!

Baue ohne jeglichen Stress einen starken & attraktiven Körper auf.

Mach dir keine Gedanken mehr darüber, ob das richtig ist was du tust.

Ich zeige dir an welchen Stellschrauben wir drehen müssen, um ohne Cardio lästiges Fett abzubauen und deine Figur zu straffen,

damit du in deinem Lieblingsoutfit eine absolute Top-Figur machst.

Im Coaching helfe ich dir eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen, bei der ebenfalls dein Lieblingsessen auf dem Speiseplan stehen kann.

Wir lassen uns nicht von Klischees leiten, sondern halten uns an das was für dich und deinen Körper funktioniert.

Die Vorteile des
Online Coachings,

um deinen Ehrgeiz zum Aufbau einer athletischen & attraktiven Figur zu nutzen.

Mehr Muskeln

Kontrollierter Aufbau von Muskulatur,

um mit einem straffen und sexy Körper zu glänzen.

Weniger Fett

Gezielte Diätphasen ohne lästiges Cardio um Kurven freizulegen mit denen du in allem eine Top-Figur machst.

Positives Denken

Selbstbewusstsein ist sexy, attraktiv und anziehend.

Selbstbewusstsein sieht & spürt man.

Die richtige Entscheidung

Mach dir keine Gedanken darüber, ob du etwas falsch machst.

Ich zeige dir wie es richtig geht.

Du bleibst entspannt.

Mehr Leistung

Kein Heißhunger, keine Müdigkeit,  keinen Frust & keine Zweifel,

stattdessen

mehr Energie & Power.

Mehr Fokus

Wir konzentrieren uns auf das was für dich und deinen Körper funktioniert.

Keine Klischees & Trends.

Interesse geweckt?

Kundenstimmen

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Jessi

Dank Pat kann ich mich endlich wieder freier & entspannter ernähren und trotzdem einen tollen Körper haben.

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Aitana

Seine Grenzen pushen und Fortschritt erzielen kommt einem beim Coaching mit Pat wie ein Kinderspiel vor.

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Was du tun musst,

um einen starken, athletischen & attraktiven Körper aufzubauen.

1

Anfrage & Zoom-Call

Ein Fragebogen soll klären wie ich dir helfen kann einen starken, athletischen & attraktiven Körper aufzubauen.

Daraufhin vereinbaren wir einen gemeinsamen Call, um deine aktuelle Situation und deine exakten Ziele zu besprechen.

2

Status, Ziel & Ausblick

Nach einem erfolgreichen ersten Kennenlernen benötige ich weitere Infos von dir, um das Coaching maßgeschneidert auf dich abzustimmen. Auf Basis dieser Infos kann ich dir bereits einen etwas genaueren Ausblick auf unsere gemeinsame Zusammenarbeit geben und was wir gemeinsam erreichen können.

3

Detaillierte Planung & Kick-Off

Nach unserem Gespräch & der Bestimmung aller persönlichen &  individuellen Faktoren plane ich den Start unserer Zusammenarbeit. In einem Video erkläre ich dir dein Training, unsere Kalorien- und Makronährstoffziele auf Basis deiner Angaben und wie du diese dokumentierst, damit wir dich maßgeschneidert & effizient in Top-Form bringen.

4

Coachingprozess

Jedes Coaching startet mit einer sog. Intro-Week in welcher du die ersten Erfahrungen mit deiner persönlichen Planung sammelst. Danach beginnt der eigentliche Coachingprozess bestehend aus regelmäßigen Technikfeedbacks, wöchentlichen Check-Ins & Anpassungen. Darin enthalten ist ein 24 Stunden Service um all deine Anliegen zu klären um dich zu einer starken, attraktiven und selbstbewussten Frau zu machen, die sich nicht von Klischees verunsichern lässt.

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