Online Coaching

Stark & muskulös ohne unnützen Bullshit!

Das Online Coaching für passionierte Athleten, die es von Anfang richtig machen wollen.
Bau mit dem richtigen Training und angepasster Ernährung einen starken & muskulösen Körper auf, ohne Zeit mit Gedanken an deine Planung, deine Ernährung, Übungsausführung und weiteren Dingen zu verschwenden, die dich nicht weiterbringen.

Was du bekommst!

Baue eine herausragende Form auf, die die Blicke auf sich zieht. Verschwende keine Zeit mehr mit Gedanken und Maßnahmen, die dich hindern voran zu kommen.

Kompromisslos, unnachgiebig und mit Leidenschaft basteln wir einen Körper, der exorbitant gut aussieht und sich unbezwingbar anfühlt.

Wir optimieren dein Training und deine Ernährung.

Du wirst mehr Muskeln aufbauen als in der Vergangenheit und damit den Körper erschaffen, den du haben willst.

 

Lass uns gemeinsam im Online Coaching Gas geben und dich und deinen Körper auf ein neues Level bringen.

Die Vorteile des
Online Coachings,

um deinen Ehrgeiz und deine Leidenschaft zum Aufbau einer herausragenden Form zu nutzen.

Mehr Muskeln

Kontrollierter Aufbau von Muskelmasse um langfristig mit einer komplett veränderten und herausragenden Form dazustehen.

Weniger Fett

Gezielte Diätphasen um hart erarbeitete Muskulatur freizulegen und mit einer völlig neuen Form zu glänzen.

Unbezwingbares Mindset

Ein guter Körper kann nur durch einen guten Geist wachsen.

Gut aussehen, unbezwingbar fühlen.

Bessere Technik

Angepasste Übungsausführung basierend auf deiner Anatomie.

Bessere MInd-Muscle-Connection für maximalen Muskelaufbau.

Mehr Leistung

Durch gezielte Trainings- und Ernährungsplanung in und außerhalb des Gyms stärker fühlen und besser performen.

Mehr Fokus

Wir konzentrieren uns auf die wichigisten Baustellen: Wir stärken deine Stärken und merzen jede Schwäche aus.

Interesse geweckt?

Kundenstimmen

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Tobias

Dreimal habe ich mich unter Deiner Begleitung von Tiefpunkten zurück nach oben gearbeitet. (..) Und jedesmal, nach viel trust in the process, viel Schweiß, noch mehr Zeter und Mordio und einem Haufen kleiner Rückschläge, hat sich mein Zustand zum Besseren verändert.

Danke dafür.

Bild von Holger Lietfien

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Thomas

Professionell, kompetent und authentisch.

Man merkt, das hinter Pat die Überzeugung für das eigene Konzept steht und das kommt an.

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Dominik

Pat analysiert die IST-Situation, identifiziert die Schwachstellen und erarbeitet einen Plan um deine Ziele zu erreichen! Konstanz und stetige Anpassungen führen zum Erfolg. 
Pat ist ein sehr guter Coach und super authentisch!

Was du tun musst,

um deine Form aufs nächste Level zu bringen.

1

Anfrage  & Zoom-Call

Ein Fragebogen soll klären ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten erfolgversprechend ist. Sollte dies der Fall sein vereinbaren wir einen gemeinsamen Call um dies zu vertiefen und Details zu besprechen.

2

Status, Ziel & 2.Zoom-Call

Nach einem erfolgreichen ersten Kennenlernen reichst du mir aktuelle Fotos, dein aktuelles Training und deine aktuelle Ernährung ein. Auf Basis dieser Infos gebe ich dir in einem weiteren Call einen Ausblick auf unsere gemeinsame Zusammenarbeit und was wir gemeinsam erreichen können.

3

Detaillierte Planung & Kick-Off

Nach unserem Gespräch klären wir alle Details bzgl. deiner Planung und starten kurz darauf mit unserer Zusammenarbeit, In einem Video erkläre ich dir dein Training, unsere Kalorien- und Makronährstoffziele und wie du diese dokumentierst damit wir auf effizientesten Weg zu deiner Topform gehen.

4

Coachingprozess

Nach erfolgreichem Abschluss der Intro-Week beginnt der eigentliche Coachingprozess bestehend aus regelmäßigen Technikfeedbacks, Check-Ins, Anpassungen & Videofeedbacks. Darin enthalten ist ein 24 Stunden Service um all deine Anliegen zu klären und dich zu einer absoluten Maschine zu machen.

 

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