Online Coaching | Personal Training | Ernährungsberatung
Fett abbauen!
Muskeln aufbauen!
Einfach gut fühlen!
Das holistische Coaching für vielbeschäftigte Menschen, die trotz stressigem Alltag einen starken, gesunden und fitten Körper haben wollen, mit dem sie zufrieden sind.
Ein starker, gesunder und fitter Körper ist die Grundvorraussetzung,
um zufrieden mit dir selbst zu sein.
Wir alle wollen einfach nur glücklich sein und zufrieden mit uns selbst.
Wir alle wollen einfach nur leben.
Wir wollen unsere Ruhe haben und wir wollen das Leben so intensiv wie möglich leben.
Ohne Stress, ohne uns überfordert zu fühlen und ohne uns ständig Gedanken um irgendeinen Scheiß machen zu müssen.
Einfach nur, weil es anstrengend und unnötig ist.
Kurz: Es darf leicht sein und sich leicht anfühlen.
Mein Name ist Pat und ich beschäftige mich jetzt seit über 15 Jahren damit, was ein glückliches und erfülltes Leben ausmacht.
Ich musste feststellen, dass nur ein starker, gesunder und leistungsfähiger Körper es tatsächlich ermöglicht, das Leben mit all seinen Facetten intensiv zu leben.
Und jeden Tag mit einem Grinsen vor dem Spiegel stehen ist auch schon geil.
Es sind physiologische Grundbedürfnisse, die wir heute oftmals nicht mehr erfüllen.
Wir gehen zum Bäcker und stopfen uns irgendeinen Scheiß rein, anstatt uns mit Nahrung zu ernähren.
Wir gehen zum Training, trainieren aber nicht. Wir bewegen uns lediglich.
Ich zeige Dir, wie du intensiver trainierst, damit du Muskulatur aufbaust und stärker wirst.
Ich zeige Dir, wie du besser isst, damit du Fett abbaust und jeden Morgen mit einem Grinsen vor dem Spiegel stehst.
Ich zeige Dir, wie du dich einfach gut fühlst, wie du einfach und vor allem intensiv lebst.
Weil das Leben exakt dafür da ist, intensiv und ohne Stress, gelebt zu werden.
Ich verspreche dir, dass niemand Training und Ernährung so einfach macht, wie ich.
Willst du auch ...
... Fett abbauen und Gewicht verlieren?
... Muskeln aufbauen und stärker werden?
... dich einfach besser fühlen und zufrieden mit dir sein?
Work with me!
Online Coaching | Personal Training | Ernährungsberatung
“Pat nimmt sich genug Zeit, hört aufmerksam zu und liefert genau das was ich haben wollte.”
“Ich habe in den letzten Monaten durch ihn festgestellt was in mir steckt und habe bis an meine Grenzen trainiert. Das ist ein unglaublich gutes Gefühl.”
“Was ich jetzt mit Pat seit mehreren Monaten mache, ist eine ganz andere Hausnummer.”
Ich zeige Dir, wie du intensiver trainierst,
damit du Muskulatur aufbaust und stärker wirst.
Ich zeige Dir, wie du besser isst, damit du Fett abbaust und
jeden Morgen mit einem breiten Grinsen vor dem Spiegel stehst.”
Produkte & Services
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Hast schonmal versucht, dir einen eigenen Plan zu schreiben?
Wenn ja, dann kommen dir diese Fragen sicherlich bekannt vor:
Dieses BUNDLE beantwortet diese Fragen!
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Das kann keine einzige App.
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Wenn du schon einmal so gedacht hast, dann weißt du ja was los ist.
Abnehmen funktioniert nicht ewig.
Und auch nicht immer gleich.
Wichtig ist es Essensmenngen und die Lebensmittelauswahl so anzupassen, dass es funktioniert. Langfristig.
Abnehmen, Gewicht halten und Muskelaufbau leicht gemacht!.
Nourish Yourself ermöglicht dir den Zugriff auf 3 völlig automatisch laufende Tabellen.
Das Einzige, das du benötigst ist dein aktuelles Körpergewicht.
Nachdem du dieses in die jeweilige Tabelle eingetippt hast, wird alles weitere automatisch für dich berechnet. Für immer.
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Online Coaching & Personal Training
Ohne viel Hin und Her:
Fülle diesen Fragebogen aus, damit ich mir ein umfassenden Bild deiner
Situation machen kann. Alles andere ist kompletter Blödsinn.
Es geht hier schließlich um dich, deinen Körper und dein Leben.
Jeder Plan, jede Empfehlung und jede Zusammenarbeit ist einzigartig.
Und genau deswegen fangen wir exakt so an.*
Hier gehts zum Fragebogen
*Personal Training kann im Stuttgarter Raum zuästzlich zu einem Coaching gebucht werden.
Eine regelmäßige Betreuung und Kommunikation bildet die Grundlage jeder erfolgreinen Zusammenarbeit.
Wenn du mit mir trainieren möchtest, machen wir das.
Als Studio dient der KraftClub Esslingen e.V. in Esslingen. Solltest du in einem anderen Studio trainieren wollen, ist dies gegen Aufpreis möglich.
Kundenstimmen
Durch Pat habe ich es geschafft fast 20 Kg abzunehmen, dazu habe ich ein super Körpergefühl entwickelt und Spaß am Kraftsport gefunden.
Ich bin nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker geworden.
- Xenia Schwarzenberger
Pat nimmt sich genug Zeit, hört aufmerksam zu und liefert genau das was ich haben wollte.
- Florian Beinschrot
Bei Pat ist das Coaching nicht zu verkrampft, es ist viel leichter als gedacht.
Er gibt mir jedesmal ein gutes Gefühl UND fordert mich gleichzeitig - diese Kombination ist unschlagbar
- Nadine Bernardo
Dank Pat durfte ich bereits vieles lernen und gleichzeitig sehen, wie einfach sichtbare Erfolge erzielt werden können.
Ich bin sehr dankbar für das Coaching und freue mich auf den weiteren Weg mit dem Coach.
- Rahel
Spengler
Was ich jetzt mit Pat seit mehreren Monaten mache, ist eine ganz andere Hausnummer.
- Dennis Kummerow
Ich habe in den letzten Monaten durch ihn festgestellt was in mir steckt und habe bis an meine Grenzen trainiert. Das ist ein unglaublich gutes Gefühl.
- Elke Bazle
Über mich
Durch Krafttraining habe ich an mich selbst geglaubt.
Es gab mir die Sicherheit und das Selbstvertrauen alles erreichen zu können.
Das ist die Grundlage für Erfolg und Zufriedenheit.
Erst ein starker, gesunder und leistungsfähiger Körper macht das Leben lebenswert:
Du kannst einfach alles machen. Und es darf sich leicht anfühlen.
Ich hasse nicht mehr, als zu sagen, dass ich etwas nicht kann.
Das gibt es bei mir nicht.
Der bewusste Umgang mit mir selbst, Training und Ernährung führten im Laufe der Jahre zu einem starken, gesunden und leistungsfähigen Körper, der nicht nur mein Äußeres verändert hat, sondern mir Energie und vor allem Erleichterung für den Alltag gibt.
Ich bin in der Lage alles zu erreichen.
Wenn mich im Training nichts umbringen kann, dann kann es jede Herausforderung, die das Leben an mich stellt, ebenfalls nicht.
Und das alles ist viel leichter zu erreichen, als oftmals propagiert wird.
Fettabbau und Muskelaufbau sind simpel, wenn du die richtigen Schalter betätigst.
Eine gesunde Ernährung und effektives Training sind kein Hexenwerk,
wenn du weißt, was wichtig ist.
Mehr als Fitness - Der Blog
PATS FINEST -
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Das klingt fein!
Themen, die zum Nachdenken anregen!
Mehr als “nur” Training und Ernährung.
Einfach sofort umsetzbare Infos, um einen starken, gesunden und leistungsfähigen Körper aufzubauen, mit dem du zufrieden bist.
*Abmeldung jederzeit möglich.
Empfehlungen
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Edubily ist einer der wenigen Supplementhersteller, dem ich vertraue.
Transparent, fundiert, ehrlich.
Da lasse ich gerne mein Geld.
Außerdem liebe ich die Shakes, die im Vergleich zu anderen Herstellern noch nach dem schmecken, was draufsteht.
Statt künstlichem Zuckergeschmack erwartet dich bei Kakao, Karamell und Vanille exakt das was draufsteht.
Alles schmeckt wie ein Eis in deinem Lieblingscafé. Nur flüssig halt.
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“Alle anderen machen nur Supplemente”.
So lautet der Slogan, der unter dem Label Götterspeise steht.
Dabei setzt Firmengründer und Hersteller Chris Eikelmeier auf bewährte Nährstoffkombinationen für die Praxis.
Er selbst ist gefragter Physiotherapeut und bildet seit Jahren mit seiner eigenen Zertifizierung aus. Hier geht es zu seiner Website.
Mit der Herstellung seiner eigenen Supp-Marke setzt er meines Erachtens neue Standards, die sich deutlich vom Einheitsbrei der weltweiten Fitnessindustrie abheben.
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Meine absoluten Favoriten sind u.A. Amalthea, das Ziegencasein, das nicht nur mega geil schmeckt, sondern vor allem mega gut für den Darm ist, da es mit Darmbakterien angereichert wurde. Ein Genuss in jedem Müsli und/oder Porridge.
Yggdrasil ist ebenfalls als absolute Empfehlung zu nennen. DER Premium Kollagen Komplex, der in Kirsche absolut herausragend schmeckt und alles liefert, was der Körper zur Regeneration benötigt.
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